Cara Membuat Salad Buah Lezat dan Mudah Dirumah

Cara membuat salad buah lezat mudah di rumah. Salad buah merupakan salah satu makanan favorit bagi banyak orang karena selain sebagai salad buah yang menyehatkan ternyata banyak mengandung manfaat untuk tubuh kita.

Salad buah dijual di supermarket di kota dengan harga dan variasi yang bervariasi. Tapi kita bisa membuatnya sendiri karena kita bisa memilih buahnya sesuai selera kita, jadi mari kita lihat sekarang bagaimana cara kita membuat salad buah ini.

Cara Membuat Salad Buah yang Lezat

Bahan Cara Membuat Salad Buah:

• 1 buah melon
• 2 buah pir
• 2 buah apel merah
• 1 batang anggur
• 2 buah tomat
• 2 buah jeruk
• 1 buah jagung
• 250 gram mayones
• 2 sachet susu kental manis putih
• Yoghurt kental tanpa rasa
• 1 kotak keju

Cara Membuat Salad Buah:

1. Kukus jagung hingga matang. Kemudian ambil bijinya dan sisihkan.
2. Potong melon, pir, apel, anggur, dan tomat sesuai selera.
3. Lalu kupas jeruknya.
4. Taruh wadah lalu lintas dari semua bahan ini di dalamnya.
5. Siapkan wadah lain, kemudian sebutkan bahan pembuatan salad dressing seperti mayonaise, susu kental manis, dan yogurt.
6. Cicipi dan sesuaikan dengan selera Anda.
7. Campur semua buah dengan saus salad. Kemudian aduk hingga semua bahan rata.
8. Taburkan keju cheddar parut di atasnya.
9. Dinginkan di dalam lemari es minimal 3 jam dan Salad Buah siap dinikmati.

Manfaat Salad Buah

1. Mengandung Banyak Serat yang Baik Untuk Pencernaan

Manfaat salad buah adalah dari kandungan seratnya yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Pasalnya, salad buah tersebut memadukan beberapa buah yang disajikan dengan yogurt dan topping mayonaise. Kandungan serat pada beberapa buah inilah yang membuat salad buah dapat membantu sistem pencernaan Anda.

2. Memiliki Banyak Vitamin yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Berbagai macam vitamin ditemukan dalam buah-buahan, semuanya dalam satu salad buah. Jika Anda tertarik untuk menutrisi kulit Anda, maka Anda perlu menambahkan beberapa buah-buahan yang kaya akan Vitamin, E, Vitamin A, dan Vitamin C agar kulit Anda tampak lebih segar dan cerah.

3. Cocok Untuk Diet dan Pengendalian Berat Badan

Seperti yang telah dikatakan bahwa salad buah mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan, juga baik untuk mereka yang sedang merencanakan diet. Agar pola makan Anda lebih sehat, Anda bisa mengonsumsi salad buah sebagai camilan pengganti camilan yang tinggi kalori. Dengan kandungan kalori yang rendah, manfaat salad buah akan membantu mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh sehingga rencana diet Anda berhasil.

4. Dapat Membantu Mencegah Kanker

Salah satu penyakit yang paling ditakuti orang adalah kanker. Ini karena kanker bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti pola makan yang tidak sehat atau gaya hidup yang tidak sehat. Menurut survei yang dilakukan oleh National Cancer Institute (NCI) menyebutkan bahwa diet rutin dengan salad buah dapat melindungi tubuh dari ancaman kanker. Karena itu, cegah kanker dengan mengonsumsi salad buah secara rutin. Vitamin dan mineral dalam salad buah ini akan membantu mencegah pertumbuhan kanker di tubuh.

5. Salad Buah Akan Memenuhi Kebutuhan Mineral Tubuh

Beberapa kebutuhan mineral dalam tubuh Anda dapat dipenuhi dengan mengonsumsi salad buah. Hal ini dikarenakan kandungan mineral pada salad buah sangat tinggi, karena mengandung mineral pada setiap bagian buah.

Nah itulah cara membuat salad buah Lezat Sederhana yang dapat anda praktikan dirumah bersama keluarga dan bisa menjadi salah satu hidangan pemanis ketika berkumpul bersama keluarga. Selamat mencoba dan semoga berhasil.