Cara Makan Bawang Putih Mentah Yang Benar

Cara makan bawang putih mentah yang benar adalah bawang putih mentah yaitu sejenis umbi, bawang putih ini dalam bahasa latin bernama Allium sativum, memiliki banyak nilai gizi, makan bawang putih mentah, tahu manfaat dan aturan bawang putih.

Bawang putih sering digunakan sebagai bumbu masakan di dapur. Pahami, bawang putih bisa membuat masakan Anda lebih enak dan tentunya harum di kemudian hari. Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia yang diperlukan untuk menghindari berbagai penyakit, termasuk COVID-19.

Mengikuti dari Healthline, bawang putih utuh mungkin mengandung senyawa yang disebut alliin. Ketika bawang putih dihancurkan atau dikunyah, senyawa ini dapat diubah menjadi allicin (C). Senyawa ini telah terbukti meningkatkan respon melawan penyakit dari beberapa jenis sel darah putih dalam tubuh ketika menghadapi virus, juga dapat digunakan sebagai obat flu alami, bawang merah

Sebenarnya manfaat makan bawang putih akan menjadi populer di dunia. dunia pengobatan tradisional Tiongkok nantinya. Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Enzim alliinase, yang mengubah alliin menjadi allicin yang berguna, bekerja dalam kondisi tertentu. Perhatikan bahwa ini nantinya dapat ditimpa oleh panas. Satu studi menemukan bahwa alliinase dinonaktifkan hanya dalam 60 detik dalam microwave atau 45 menit dalam oven, dan yang lain menemukan hasil yang serupa.

Bawang putih mentah juga merupakan sumber mineral yang sangat penting seperti fosfor, kalsium, kalium, besi dan tembaga. Bawang putih mentah juga mengandung allicin, yang memberikan bau dan rasa yang sangat menyengat.

Bawang putih juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Menjaga sistem pencernaan
• Menjaga kesehatan jantung
• Menjaga tekanan darah
• Menjaga kadar gula darah

Cara Makan bawang Putih Yang Benar dan Tepat

Bawang putih mentah masih berupa satu potong, tetapi dimakan dengan cara diiris tipis-tipis atau dikunyah langsung dengan mulut. cara makan bawang putih mentah yang benar Di sisi lain, sebagai cara memakan bawang putih mentah tanpa membuatnya pedas, Anda juga bisa dengan kegunaan bawang putih hitam tunggal mengombinasikannya dengan makanan lain seperti daging sapi atau selada agar tidak menjadi pedas.

Cara makan bawang putih mentah. Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum makan bawang putih mentah, terutama jika Anda memiliki riwayat asam lambung atau penyakit gastrointestinal. Tidak semua orang bisa dengan mudah memakan bawang putih mentah karena rasa dan aromanya yang sangat menyengat.

 

Kesalahan Dalam Cara Makan Bawang Putih

Bawang putih dikatakan sangat kaya akan manfaat, namun banyak orang yang belum begitu memahami cara mengkonsumsi bawang putih untuk mendapatkan manfaat yang terbaik.

1. Makan Bawang Putih Yang Sudah Matang

Makan bawang putih saat sudah matang adalah cara paling umum untuk makan bawang putih. Banyak orang memilih untuk menambahkan bawang putih saat membumbui tumisan dan sup untuk menuai manfaat bawang putih.Di sisi lain, fitokimia yang paling efektif adalah allicin, yang bertindak sebagai penghambat kolesterol dan bakteri, katanya.

Dan untuk mencegah efek ini, dapat dipanaskan terlebih dahulu untuk mengurangi efek iritasi bawang putih.Untuk memahami, unsur iritasi dalam bawang putih sebenarnya allicin.bisa terlalu tajam. Jika Anda sensitif, keringat bawang putih cincang ringan dan angkat sebelum berubah menjadi cokelat.

2. Makan Bawang Putih Yang Sudah Layu

Jika Anda melihat bubur bawang putih, Anda kemudian dapat mengamati bawang putih yang layu. Bawang putih segar terlihat lebih keras dan renyah. Semburat hijau mungkin muncul di tengah, menunjukkan bahwa benih potensial masih bekerja.

Sebaliknya, varietas bawang putih yang telah disimpan dalam waktu lama biasanya kurang segar, kekuningan dan Masalahnya adalah ketika bawang putih layu, kandungan disulfat bawang putih non-putih juga menurun. Akibatnya, ini bukan cara yang baik untuk makan bawang putih karena manfaat bawang putih tidak sebaik dulu.

3. Mengkonsumsi Bawang Putih Kapsul Atau pil

Mengkonsumsi bawang putih kemasan seperti produk tablet atau kapsul tidak bisa menjamin Anda pasti cara yang sehat untuk mengkonsumsi bawang putih asli yang segar dan jauh lebih baik. Satu hal lagi yang perlu Anda pahami Salah satu alasannya adalah efek dari proses pengeringan dan pembubutan bawang putih , yang dapat mengurangi beberapa kandungan nutrisi bawang putih, dikatakan memiliki antioksidan yang lebih sedikit dibandingkan bawang putih mentah.

4. Tidak Mengkonsumsi Probiotik

Ada masalah yang perlu dipahami mengenai dampak kinerja allicin pada pencernaan bawang putih.Allicin adalah antibiotik belerang yang, dengan paparan konstan di usus, membunuh beberapa bakteri baik di usus.

Pemakan bawang putih secara teratur rentan terhadap masalah pencernaan.Bahkan jika diserang oleh konsumsi bawang putih, pastikan untuk mengonsumsi probiotik untuk menjaga kadar bakteri baik di usus.