Es Krim Kalori Rendah Yang Memilki Banyak Manfaat
Es krim kalori rendah yang memiliki banyak manfaat – Es krim merupakan makanan beku yang pada proses pembuatanya terbuat dari produk susu seperti krim yang kemudian dicampur dengan perasa dan pemanis buatan ataupun alami. Es krim sendiri pastinya memiliki rasa yang lezat dan juga bentuknya yang sangat unik, hal ini dapat menarik selera konsumen untuk menikmatinya. Bukan hanya anak kecil yang menyukai es krim, akan tetapi orang dewasa dan juga lansia pun sudah banyak yang menyukai es krim. Es krim ini cocok dinikmati kapan saja apalagi pada saat cuaca sedang panas terik.
Dari rasa dan bentuknya yang bermacam-macam, es krim ini selalu berhasil membuat kita tertarik untuk mengonsumsinya bukan?, sampai kita tidak memikirkan dengan kandunganya yang sangat tinggi kalori. Akan tetapi, pada saat ini sudah mulai ada beberapa brand es krim yang memasarkan produk es krimnya dengan rendah kalori dan gula, serta tinggi protein.
Dari kandungan pada produk es krim yang berkalori rendah pun tidak dapat menjamin meningkatkan kesehatan tubuh kita. Apalagi bagi Anda yang sedang melakulan program diet, hal seperti ini pun masih dianggap kurang untuk melakukan program diet Anda. Maka dari itu, Anda bisa mengganti es krim biasa dengan es krim rendah kalori, rendah lemak, dan rendah gula untuk anda yang sedang melakukan program diet. Akan tetapi es krim jenis ini tidak meberikan efek secara instan.
Ada juga hal penting yang harus diperhatikan sebelum mengonsumsi es krim rendah kalori karena biasanya pada produk es krim rendah kalori mempunyai kandungan bahan didalamnya seperti gula alkohol atau akar sawi putih. Bahan-bahan tersebut bisa menyebabkan perut kembung. Bukan hanya itu, bahan tersebut juga bisa menyebabkan diare pada beberapa orang. Jadi, kita harus waspada dan memperhatikan kandungan bahan pada proses pembuatan es krim rendah kalori sebelum mengonsumsinya. Untuk Anda yang ingin mengonsumsi es krim namun khawatir bahwa es krim itu sehat atau tidak untuk kesehatan, ada baiknya Anda mencari tips memilih es krim sehat terlebih dahulu agar pada saat Anda memilih es krim tidak terlalu khawatir dengan kesehatannya. Apabila Anda ingin memulai usaha es krim, Anda bisa melihat penjelasanya di ide jualan es krim. Pastikan Anda membuat es krim yang sehat yaa.
Berikut adalah beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh dari memilih es krim yang berkalori rendah dibandingkan es krim standar
1. Kandungan Dengan Lebih Sedikit Gula
Es krim berkalori rendah biasanya mengandung lebih sedikit gula, yang bisa mengurangi masalah kesehatan pada tubuh kita. Sedangkan es krim standar mengandung yang cukup tinggi gulanya, dalam satu porsi es krim vanila 1/2 cangkir biasanya mengandung gula dengan rata-rata 15 gram. Apabila Anda mengonsumsi gula tambahan yang cukup tinggi pada makanan maka dapat menyebabkan kesehatan anda berkurang, seperti memiliki penyakit obesitas, hipermentasi, diabetes, dan penyakit jantung. makanan lezat seperti salah satunya es krim bisa menjadi sumber penyakit karena tambahan gulanya yang berlebihan. Maka dari itu, es krim yang berkalori rendah bisa menjadi jalan alternatif yang bagus bagi Anda yang sedang melakukan program diet.
2. Kandungan Dengan Lebih Sedikit Lemak Jenuh
Pada kandungan es krim berkalori rendah memiliki lebih sedikit lemak jenuh. Hal itu tidak menjadi masalah apabila mengonsumsi es krim dengan lebih sedikit lemak jenuh. Dan apabila Anda mengonsumsi es krim dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung dan kanker tertentu seperti kanker payudara dan kanker paru-paru.
3. Kandungan Serat
Pada proses pembuatan es krim rendah kalori mengandung serat es krim yang dapat membantu sistem pencernaan, walaupun serat bukan bahan tradisional dalam pembuatan es krim. Serat yang terkandung dalam proses pembuatan es krim rendah kalori memiliki manfaat fungsional yaitu meningkatkan pencernaan dan rasa yang membuat kita kenyang.
4. Kandungan Protein
Manfaat es krim berkalori rendah dapat membantu membangun otot. Akan tetapi hal ini tergantung pada brand dan juga kualitasnya, pada beberapa es krim berkalori rendah mungkin mengandung lebih banyak protein dibandingkan es krim standar. Sementara es krim biasanya hanya mengandung 2 atau 3 protein saja, sedangkan protein yang terkandung dalam es krim yang berkalori rendah lebih banyak dibanding dengan es krim pada umunya.
Saya adalah seorang penulis di bisnisbergaransi.com yang sangat tertarik pada perkembangan teknologi, terutama di bidang IT. Selain itu, saya senang belajar berbagai hal dan dengan gembira berbagi wawasan seputar bisnis serta tips terkini kepada pembaca kami.