Manfaat Es Krim Bagi Ibu Hamil Yang Bisa Mengatasi Mual

Manfaat es krim bagi ibu hamil yang bisa mengatasi mual – Es krim ini selalu bisa jadi cemilan andalan yang disukai banyak orang, termasuk ibu hamil. Karena dari banyaknya orang yang selalu bertanya apakah es krim baik untuk kesehatan ataupun untuk ibu hamil? Jika dikonsumsi secara wajar atau tidak berlebihan, es krim bisa menawarkan berbagai macam manfaat bagi ibu hamil. Es krim ini mengandung 99 hingga 128 miligram kalsium di dalamnya. Ada beberapa manfaat es krim bagi ibu hamil yang akan kami jelaskan dibawah ini untuk Anda.

Manfaat Es Krim Bagi Ibu Hamil Yang Bisa Mengatasi Mual

Dalam mengonsumsi es krim, apabila dikonsumsi secara berlebihan maka tidak baik untuk kesehatan apalagi bagi ibu hamil. Maka dari itu, dalam mengonsumsi es krim itu sebaiknya secukupnya saja tidak berlebihan. Ada apa saja manfaat es krim bagi ibu hamil ? Di bawah ini akan kami jelaskan untuk Anda beberapa manfaat es krim bagi ibu hamil yang bisa mengatasi mual. Berikut ini penjelasannya:

1. Kaya akan gizi

Kandungan nutrisi sangat penting untuk Anda yang sedang hamil. Nutrisi tersebut merupakan seperti kalsium, vutamin, dan mineral, semua nutrisi tersebut bisa Anda peroleh dari es krim. 100 gram es krim mengandung 2,8 gram protein, karbohidrat, vitamin A dan B 12, dan juga 114 mg kalsium.

2. Pembentukan tulang pada janin

Kandungan kalsium yang ada pada es krim ini bisa sangat berguna untuk pertumbuhan tulang pada janin. Dalam kandungan es krim terdapat 17% kalsium dari jumlah 100 gram es krim yang sangat penting untuk kesehatan tulang, sendi, dan juga kesehatan jantung.

3. Menambah berat badan ibu hamil

Kini sudah banyak ibu hamil yang mengalami masalah bera badan. Jika berat badan kurang, mengonsumsi makanan yang mengandung kalori di dalamnya maka akan sangat membantu penambahan berat badan untuk ibu hamil. Es krim mengandung hingga 200 kalori dalam setiap 100 gram es krim.

4. Mengatasi mual

Beberapa ibu hamil mengalami mual di masa awal kehamilan. Maka dari itu, es krim ternyata bisa membantu untuk mengatasi mual atau morning sickness yang dialami oleh ibu hamil. Makanan dingin ini bisa meredakan mual atau refleks muntah yang ada pada tubuh manusia termasuk ibu hamil.

5. Mengurangi stress

Stress yang di alami oleh ibu hamil baik karena mood yang buruk atau adanya perubahan hormon yang bisa diatasi dengan cara mengonsumsi es krim. Mengonsumsi es krim bisa merangsang hormon thormbonin yang berguna untuk merangsang ketenangan dan menghilangkan stress yang sering terjadi pada saat awal kehamilan.

6. Mengandung fosfor

Selain kalsium, fosfor juga termasuk nutrisi yang penting untuk mendukung kepadatan tulang dan gigi janin dalam kandungan. Bukan hanya itu, es krim juga memiliki nutrisi penting tersebut. Apabila ibu hamil mengonsumsi es krim, maka bisa memberikan 20% asupan fosfor yang di butuhkan oleh ibu hamil.

7. Mendukung kesehatan pencernaan

Es krim yang terbuat dari bahan sehat seperti yoghurt, memiliki manfaat yang lebih unggul untuk kehamilan. Es krim jenis ini bisa mengandung lebih banyak lagi protein, serat prebiotik, dan juga bisa meningkatkan kesehatan pencernaan.

8. Tidak mempengaruhi otak bayi

Kini banyak orang yang beranggapan kalau es krim bisa mempengaruhi otak bayi jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun tidak ada bukti yang akurat mengenai anggapan banyak orang yang seperti itu, Apapun yang di konsumsi oleh ibu hamil, akan dicerna melalui sistem tubuh dan nutrisinya tersalurkan melalui plasenta. Sedangkan kondisi es krim pasti sudah tidak dingin pada saat melewati proses tersebut.

9. Meningkatkan peluang kehamilan

Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa es krim ini bisa meningkatkan peluang kehamila lho. Wanita yang ingin hamil dan juga sedang melakukan program cara cepat hamil, sebaiknya menghindari konsumsi produk susu dengan kandungan lemak yang rendah. Hal itu berkaitan dengan non ovulasi, karena dengan mengonsumsi es krim atau produk susu yang mengandung lemak secara rutin setiap hari dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya konsepsi dalam rahim.

Wanita yang mengkonsumsi 1 porsi makanan dari olahan susu yang memiliki kandungan lemak yang tinggi setiap hari, dapat menurunkan risiko infertilitas terkait ovulasi. Jika dibandingkan dengan wanita yang mengkonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil dalam jumlah yang lebih sedikit perminggu.